איך להתמודד עם דיכאון בצורה בריאה ולהחזיר את השליטה לחייך
דיכאון הוא תחושה קשה שמאתגרת אותנו ברמה האישית והרגשית, אך יש דרכים להתמודד עמו בצורה בריאה ולהחזיר שליטה לחיינו. במאמר זה תמצאי כלים פרקטיים להתמודדות עם הדיכאון, טיפולים רגשיים מומלצים, וטיפים שמטרתם להעצים אותך ולסייע לך לייצר שינוי חיובי. הכרת התחושות, זיהוי דפוסים מעכבים, ושימוש בתהליך שחרור פנימי יכולים להיות אבני דרך חשובות לחיזוק החוסן הנפשי ולחזרה למסלול של חיים חיוביים ומלאי משמעות.
מהתמכרות לאוכל ונשנושים לשחרור מוחלט – המסע של טליה לחיים משוחררים
טליה היא אישה בת 27, יפה, מוכשרת ומצליחה, והיא הייתה נראית כמי שיש לה הכל!
אולם, מאחורי הקלעים, טליה הייתה מתמודדת עם בעיה חמורה: היא הייתה מכורה לאוכל. היא הייתה אוכלת באופן כפייתי, וכמעט שלא הייתה יכולה לשלוט בעצמה. כעת, טליה מספרת על המסע האישי שלה להתמודדות עם התמכרות לאוכל ונשנושים…